精神分裂症患者如何进行自我治疗？

精神分裂症是一种会对患者的身心健康造成伤害的精神疾病。同时，患者家属也遭受了巨大的痛苦，因为精神分裂症患者在发病时无法控制自己的言行，有的甚至伤害了最亲近的人，很多精神分裂症患者都会进行自我治疗，那么这种治疗方法是如何进行的呢？

1.学会说话：解决精神分裂症的方法是学会说话，保持良好的沟通关系。朋友是那些在困难中看到真相的人。他们可以说知心话，帮助自己解决烦恼。当你在生活中遇到无法解决的疙瘩时，你会遇到一两个知己，泡一壶绿茶，表达你内心的忧郁。在这些聊天中，你可能会想出解决问题的办法；在谈话和笑声中，你会发现每个人都有不快乐的时光，你仍然比别人更快乐。

2.让自己乐观:科学研究表明，幽默开朗的人比敏感抑郁的人活得更久。尤其是精神分裂症患者学会了如何让自己的生活快乐，多读快乐的书，多和乐观的人相处，远离悲伤和绝望，让自己乐观。

3.增加你的爱好：性格不仅影响一个人的行为习惯，还决定一个人的成败。古今中外的人都有同样的感受。当人们悲伤时，看花不是花，看月亮是黑暗的；当人们快乐时，他们欣赏的花变得娇嫩美丽，他们看到的月亮也有一种明亮明亮的感觉。这些都是情绪的作用。当你心情好的时候，生活充满了美；当你情绪低落时，你周围到处都是黑暗的。比较好增加你的业余爱好，以消磨烦恼和无聊的时间。

许多精神分裂症患者长期抑制情绪，所以学会与他人交谈，让自己乐观是自我治疗的方法之一，精神分裂症患者最重要的是让自己意识到疾病的根源，只有这样才能让精神分裂症尽快康复。